Sabe quando o seu corpo está presente no trabalho, mas a mente, não?
A atividade física, mesmo que leve, reduz o estresse e aumenta os níveis de energia e clareza no pensamento. Ou seja, faz total diferença no seu desempenho profissional.
Mas a gente sabe que nem todo mundo tem tempo, ou estrutura, para treinar todos os dias, e tá tudo bem! Caminhar, subir escadas e até alongar os seus ombros já é um grande começo.
Produtividade também é cuidar de você dentro da sua realidade!
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